沙漠徒步是个很小众的领域，大多数人应该不会玩的这么深。而且一些无人区的长线徒步路线，敢去走的大多是经验丰富的大咖，所以此篇文章主要针对刚接触户外的新手。来自知乎网友江文韬的分享。

在广阔的沙漠上行走，因为视野空旷，难以找到定向的参照物，加上起伏的沙丘、高大的沙山和洼地，会产生一些视觉差，在徒步过程中一般不可能走直线，所以，沙漠行军中正确地判断方向是沙漠探险的先决条件。

由于沙漠中不可能沿直线行军，利用GPS坐标点定位，在沙海中不断地修正方向，将在沙漠中迷途的可能性降到了最低，目前在沙漠徒步的过程中几乎都使用GPS导航。

一望无际的沙海，并不是一马平川。在沙漠中会遇到许多大的沙丘或沙山，一定要绕过去，切忌直越陡坡。要避开背风面松软的沙地，尽量在迎风面和沙脊上行走，因为迎风面受风蚀作用，被压得很实，比较硬，在上面行走比较容易，也省力气；而背风面主要是风积形成的，比较松散，在上面行走，陷入较深，比较消耗体力。在沙漠探险中，在前面带路的人很重要，要能找出好走的路，并且采用慢行、每小时休息10分钟的方法。一般队伍一天行走不要超过直线距离20公里。

在沙漠露营和在其它地区露营还是有区别的。通常要注意几点：一是营地要选在避风的地方，又要防止流沙的掩埋，这类地方往往是在沙丘之中宽阔的平地上视野开阔，远离沙丘；二是营地不可扎在红柳、胡杨树等植物附近，因为在有植物的地方，往往寄生着一些有毒的虫子。三是帐篷松软的沙地不适合用地丁加固防风，防风绳采用风绳绑在矿泉水瓶上深埋沙地的做法固定帐篷。

沙漠的危险性主要有这几点：
1、极度缺水，徒步过程中无法从外界补充水源。
2、因为地势平坦无遮挡，极易遇到强风及沙尘暴。
3、日照强烈，白天温度高。且因为沙子比热容较低，昼夜温差大。白天沙子温度高，入夜整体温度低。
4、紫外线强烈。

沙漠极度缺水，所以补给方面优先考虑饮用水。另外还要考虑到在徒步过程中流汗较多，电解质流失较多的情况下大量饮水会引起水中毒，所以电解质饮料也要准备。
食物方面，要优先考虑碳水化合物和糖类食物，因为这两种食物在消化过程中消耗的水分较少。我个人不建议带蛋白质类食物，因为消化蛋白质需要消耗大量的水分，所以不建议携带。当然如果能解决饮用水的问题，建议带上，毕竟肉比饼干什么的好吃的多。
药物则要准备一些治疗中暑、晒伤的药品。
另外沙漠徒步大多在夜间进行，所以还需要准备头灯、手电之类的照明设备以及备用的电池。