下面是20条徒步旅行路线，其中包含危机四伏的高地、随时可能喷发的火山以及暗藏杀机的山路，让你不寒而栗（不过很多地方也是很冷的）。  

1. 挪威，尤通黑门山国家公园(Jotunheimen National Park)，贝斯山脊(Besseggen Ridge)  
 
适合追求刺激但又不希望冒风险的人。 

距离：单程14英里 这里可能是挪威最著名的徒步旅行路线，血气方刚的大学生背包客和以及发福的中年户外爱好者都可以去，但这不意味着这是一条平淡无奇的路线。在挪威语中，Jotunheimen的意思是“巨人之家”。身处贝斯山脊一望无垠的山地之中，你应该不难想象出托尔和巨人摔跤的场景。 玩命要素：八个小时的步行对人的体力有一定的要求，虽然不需要太高级的户外技巧，但你还是需要健康的身体和平静面对野外环境的心态。 其实也不用死：延德湖(Gjende)有条可以不用爬山脊的路。乘船去梅穆汝布(Memurubu)的话再走6.2英里就可以回到延德斯黑姆(Gjendesheim)。  

2. 西班牙，埃尔乔罗(El Chorro)，国王步道(El Caminito del Rey)  
 
适合各种超胆侠和偏往虎山行爱好者。 
每一个追求刺激的户外爱好者都应该去挑战一下西班牙的国王步道。那些宽度不到一米的走道被固定在一百米的高空中，下面是汹涌的埃尔乔罗河(Guadalhorce River)。在这里你将面临真正的危险，由于年代久远，走道之间有裂缝。甚至有些地方根本就没有走道，需要攀岩通过。 玩命要素：山高路险，从2000年至今一共有四个人在这里摔死，但这并不能阻止来探险的人群。西班牙政府耗资1100万美元维护走道并建立旅游中心。旅游中心将于今年开张。好处是更加安全，坏处是不怎么刺激了。 其实也不用死：你可以选择走4.3英里到山谷的顶部，站在踏实的地面远距离欣赏国王走道。  

3. 美国纽约，基尔森林保护区(Catskill Forest Preserve)，恶魔之路（Devil's Path）  
 
适合想要接受东海岸挑战的户外爱好者，能够在一天之内攀上好几个高峰，并且有坚强的腿力和心理素质。 距离：23.6英里。 这是一条过山车般的路线，你要翻越七个高峰，海拔差接近5500米。恶魔之路几乎不拐弯，这意味着路不好走，你将面临摇摇欲坠的岩石和几乎直上直下的山壁。很多时候需要抓住植物的根部或者从狭窄的空间通过。这些危险的道路让恶魔之路成为美国东海岸最危险的户外路线。如果你决定一条之内走完整条路线，的确是相当危险的，但你可以走走停停，分几次完成整个线路。 玩命要素：你可能经常听说恶魔之路有多么多么危险，其实这条路的危险性并不绝对。如果岩石很滑或者结冰了，恶魔之路就真的相当危险，再好的装备也帮不了你。 其实也不用死：附近有一个远眺山(Overlook Mountain)路线，长度为9.3英里，那条路线上的火警观察塔可以看到恶魔之路的美景。  

4. 意大利，埃奥利群岛(Aeolian Islands)，斯特龙博利岛(Stromboli)  
 
适合喜欢看岩浆从火山里面喷出来的人。 

埃奥利群岛由七个从第勒尼安海(Tyrrhenian Sea)底升起的火山群岛组成，那里是风神埃俄罗斯的家。由于风力太强，很多往返于群岛和西西里的水上飞机都不敢贸然出海。 群岛中最引人注目的是斯特龙博利岛。这座小岛只有2.5平方千米大，形如圆锥，每天都会喷点岩浆出来。虽然火山很危险，但这座火山比较规律。爱好者们可以爬到3034英尺的高峰，从上往下俯瞰火山口。 玩命要素：你可以相对安全的近距离观察火山喷发，世界上这种地方不多。 其实也不用死：你也可以坐船环游群岛，在更远更安全的水上看火山喷发。  

5. 美国犹他州，汉克斯维尔，白峡谷的黑洞(Black Hole of White Canyon)  
 
适合喜欢游泳的户外爱好者。 

距离：5英里 白峡谷的黑洞水很深，水下光线很暗，一年四季都十分寒冷，即使水面上的温度再高都如此。去那里探险你需要穿潜水服。在一段短暂的陆地路线结束之后，你就需要通过游泳才能前进了，也有些地方可以半泡在水里涉水而过，不同的季节水深不同。 即使是现在，这里的洪流都十分危险。在上世纪九十年代，一个十几岁的少女在这里淹死。去白峡谷的黑洞一定要注意天气。 玩命要素：即使是夏天，你也要身着潜水衣，做好潜水的准备。另外洪流是比较危险的，一旦你下了水就不能回头了，暴雨天气千万不要下水。 其实也不用死：如果你只是想尝一下犹他州峡谷的味道，可以去白峡谷附近的小野马和贝尔峡谷。那里有全套的峡谷体验，不会有生命危险，你也不需要游泳。  

6. 危地马拉，安提瓜(Antigua)，帕卡亚火山国家公园(Pacaya Volcano National Park)   
 
适合想近距离感受火山热量的人。 
距离：来回3.2英里 帕卡亚火山的脾气比较暴躁，从2.3万年前开始，它就是一座活火山，时不时的冒点蒸汽，喷喷岩浆，有时候流量还比较大。2006年，岩浆流到了山脚下。2010年的时候，帕卡亚冒出的火山灰把危地马拉的首都都盖了起来。 那么，走到火山上去近距离看看这匹野兽怎么样？虽然其实这个想法没你想象中的那么危险，但仍然需要小心观察火山的心情。有好几个旅游公司都提供到帕卡亚火山的旅游服务，有些甚至还能让你在那里搭帐篷过夜。晚上饿了可以在岩浆上拷点什么东西当做夜宵。 玩命要素：上山的路一点都不吓人，但时刻记住你是在一个活火山上蹦蹦跳跳。2014年1月的时候，它就突然喷发过。特别小心喷气孔和温度高的地方。 其实也不用死：到附近的拉克鲁兹(Cerro de la Cruz)可以鸟瞰安提瓜城，但拉克鲁兹的治安又不是很好，容易被抢劫。  

7. 秘鲁，马丘比丘(Machu Picchu)，华纳比丘(Huayna Picchu)   
 
适合想给考古之旅增加点动作要素的户外爱好者。 


马丘比丘的徒步之旅已经被无数的文章赞美了无数次，这里的确不会让你失望，不仅是世界文化遗产，还是地球上最重要的考古地点之一。 华纳比丘位于马丘比丘之上三百米的地方，在攀爬的全过程中都可以鸟瞰整个废墟，但脚下的路很陡。 玩命要素：如果你走错了路，很有可能会掉下去丧命。秘鲁政府每天只允许400个人去爬华纳比丘，所以成功爬上去的人应该不多。 其实也不用死：其实到了马丘比丘就差不多了，没必要上华纳比丘。  


8. 南非，桌山国家公园(Table Mountain National Park)，狮子头(Lion's Head)    
适合想在寻求刺激的同时欣赏大城市风景的人。 
距离：来回2.5英里 开普敦是世界上最美丽的城市之一，从不同的角度欣赏有不同的美，其中一个比较好的观景点就是在狮子头的顶峰。 一路上风景不错，就是有点难走，你需要通过一系列的梯子，其实难度不大，但如果掉下去的话后果不堪设想。 玩命要素：很多人天天都走这条路，但这不意味着这条路就很安全。最好是选择你状态好的时候再挑战那些通往顶峰的梯子，因为有人在这里丢过性命。 其实也不用死：有其他的路可以绕过那些有风险的梯子。  


9. 加纳，卡昆国家公园(Kakum National Park)，卡昆林荫走道(Kakum Canopy Walk) 
适合喜欢热带雨林动植物的户外爱好者。 


距离：350米。 为了保护加纳当地的生态美，政府在1992年建立了卡昆国家公园，之后就不断有游客来见识卡昆的自然风光。摇摇晃晃的走道固定在几棵巨大的树上，宽度仅有0.6米，所以胖子不能过。瘦子可以在走道上欣赏下面的野生动物，什么猴子啊之类的。 玩命要素：对于恐高症患者来说可能有点危险。 其实也不用死：如果怕高，可以直接在地上走。游客在卡昆林荫走道上必须有导游陪同。  


10. 印度，赞斯卡山谷(Zanskar River Valley)，冰河之旅(Chadar Trek) 
 
适合想在冬季探寻喜马拉雅山的人。 


距离：来回45.4英里 当冬天占领了拉达克(Ladakh)之后，想从赞斯卡到达列城(Leh)就只有一条路——从结冰赞斯卡河上走过去。不少旅游公司提供这条路线的服务，时间为9天至18天。结冰的湖面并不可靠，有时候冰块会浮动甚至裂口。这里夜间的温度低至零下35度，一路上只能睡在洞穴里面。在路上唯一的补给是时不时出现的当地商人。 尽管危险而又寒冷，但这条通往印度河的路线是值得一走的。你能够欣赏到结冰的瀑布，脚下的冰河也有千变万化的美。 玩命要素：和所有冰河一样，冰块可能会浮动或者裂开，但这里最大的危险是寒冷的天气。 其实不用死：你可以等到天气暖和了再去，虽然没有冰河，但可以从山路通过。  


11. 中国，冈仁波齐峰朝圣之旅(Mount Kailash Pilgrimage) 
 
适合修行人以及其他追求灵魂之旅的人。 


长度：32英里 位于西藏的冈仁波齐峰是五个宗教的圣地。对于印度教来说，神山的顶峰是湿婆神居住的地方。佛教、耆那教、印度教的阿亚瓦芝分支以及西藏本土的苯教也把这个地方看做圣地。 虽然爬到顶峰上是被禁止的，但你可以沿着山脉徒步走32英里。由于重要的宗教意义，冈仁波齐峰无法让登山客涉足，但这里每年仍然吸引着无数的苦行者，千里迢迢来目睹它的威严。 最佳时期：四月至九月都可以。相当多的旅游公司提供到西藏旅游的服务，可以把你先送到西藏，然后再用车送你到神山脚下，然后你就会被无数的朝圣者包围。 窍门：附近的圣湖玛旁雍错也很值得一看。  


12. 以色列，以色列国家步道(Israel National Trail) 
 

适合喜欢长距离暴走，并且同时喜欢古代历史和近代历史的人。 


长度：580-620英里 穿过那些广阔无垠的沙漠，到达以色列的基布兹社区，你能够欣赏到圣经中讲述的那些美景，同时体会以色列的现代生活(中途会经过特拉唯夫和耶路撒冷)，你将会迷失在中东野外那种神圣的美丽当中。 最佳时期：早春(二月至五月)，可以躲开炎热的夏季。 最短路线：这条步道被分为十二个区域，每个区域都是可游性很强的。如果只有一天的时间，你可以爬三英里登上他泊山，到基督变容教堂去鸟瞰耶斯列谷、卡梅尔、加利利、戈兰高地以及赫尔蒙山。 窍门：这条路线上经常有无偿帮助背包客的“天使”，可以在网上搜索他们的信息，关键字“INT trail angels”  


13. 德拉肯斯堡山，北德拉肯斯山脉 北德拉肯斯山脉路不好走，
 
适合有一定户外技巧并且熟悉非洲旅行的人，很多人都会请导游。 


长度：40英里，从苏尔斯山到大教堂峰 祖鲁人称这些山峰为“乌卡兰巴”，意思是“长矛的刺盾”，由古代火山岩沉积而成。德拉肯斯堡峰是南非最高的山峰，同时还是世界遗产。 一路上你会发现很多岩洞，其中一些阴森恐怖，另外一些则十分巨大，洞内有非常宝贵的壁画，是非洲重要的考古学发现，能让你感觉到时间的凝结。 最佳时期：夏末秋初(3月到5月) 最短路线：长达12英里的苏尔斯山线路需要爬钢梯，这是整个路线的第一部分。图盖拉瀑布路线长达13英里，终点是世界第二高的瀑布。从大教堂峰宾馆出发，经过6英里就能到达大教堂峰，那里值得一玩。  


14. 意大利，五渔村，蓝色小径 
 
适合全家出游，如果孩子走累了你可以选择做火车。还适合追求浪漫的情侣以及年龄较大的背包客。 


长度：蓝色小径共长7英里，如果通过山路来回五个渔村，距离会长一点 蓝色小径无疑是欧洲旅行的首选路线之一。这条路线上拥挤着无数来自世界各地的旅客，人多为患却依然充满魅力。虽然旅游业高度发达，五个村庄还保留着原始的风情，大部分本地人只会说意大利语。这里美丽的风景会让任何一个铁石心肠的人坠入爱河。 如果选择走山路，你可以躲开丧尸般的旅客大部队。这条路线的精髓不在于走，而是细细的品味沿途的风景，时不时的喝点葡萄酒，享受美味的当地美食。 最佳时期：春天和秋天是最好的时间，因为游客会少一点，天气更加凉爽。夏天很热而且会被挤爆，八月千万别去。 窍门： Corniglia村的酒店比较好订，而且这里正好位于蓝色小径的中间。  


15. 日本，富士山路线
 
适合想了解日本文化的户外爱好者。 


长度：8英里。 一些户外爱好者很不屑走这条路线，原因是太大众太好走了，没有挑战性。但其实登上富士山的人都表示有很不错的体验。你可以停下来吃碗面，或者走进一个小店烤烤火，也可以和上千人一起看日出。没有野外体验，却能感受日本的民族文化。 最佳时期：7月到8月是旺季，6月和9月的游客数量要少些，但很多小店会关门，交通也会变得缓慢。冬天的话，你需要有比较强的登山技术和装备才上的去。 窍门：改变路线可以面对更少的游客，御殿场线走的人就相对较少，这条线路长约10英里。  


16. 澳大利亚，比布蒙路径(Bibbulmun Track) 
 
不管你是追求速度的户外爱好者还是全家出游，这条路线都适合你，如果你向往澳大利亚西部就更好了。


距离：整条路线被分为58个部分，从卡拉曼达(Kalamunda)到南海岸的奥尔巴尼(Albany)，总长600英里，其中有49个户外居住点。 这条路线比较新，在1979年的时候对外开放，但直到1998年才达到现在这个长度(多亏劳改犯的道路建设工作)。最早使用这条路线的是澳大利亚土著，他们每隔一个月就会到灌木丛中徒步旅行一次。 除了千姿百态的野生生命，你在这里还能遇到来自世界各地的背包客，其中还有澳大利亚本地人，他们希望通过几个星期的徒步旅行更好的了解自己和他们生活的大陆。 最佳时期：澳大利亚的春季(9月至11月)以及秋季(3月至5月)，在这两个季节越往前走气候越怡人。 窍门：沿路上有些小镇值得花时间去看看，特别是彭伯顿。那里的葡萄酒相当不错。  


17. 苏格兰，西高地路径(West Highland Way) 
 
适合向往高地，又有户外基础的人。 


长度：从米尔嘉伟到威廉堡一共96英里。 这条路线开设于1980年，是苏格兰最早的长距离路线之一。一路上有苏格兰最崎岖的小径和最浪漫的风景。这些高地在古代曾经阻止了罗马人的入侵，让苏格兰的民族特性在历史上被完好的保存。 这条路线不好走，特别是在爬山和过草地的时候，但越是难走的地方风景越美。 一路上有些小村庄，比如罗厄德南，户外爱好者可以在暖和的床上睡个好觉。 最佳时期：苏格兰的气候很糟糕，即使夏天也是如此，但总的来说气温越高的时候越好。 窍门：可以到沿途附近的朋尼维山去看看，那里是大不列颠范围内海拔最高的地方。  


18. 南极洲，南乔治亚岛，萨克里顿路线(Shackleton's Route) 
 
适合探险家，历史爱好者，另外如果你已经在导游的带领下去了南极，顺便走走这条路线吧。 


距离：22英里 这条线路得名于英国探险家萨克里顿，这位勇敢的人乘坐“坚韧号”来到南极，然后给世界留下了一个惊心动魄的求生奇迹。 这条线路用史诗来形容毫不夸张，你将要面对的是难以预测的冰川。一路上不仅有激萌的企鹅和海象，还有种类相当繁多的鸟类。 最佳时期：南极洲的夏天从12月开始到次年3月结束，这段时间的气候相对是最好的。 最短路线：你可以避开冰川，从佛特娜湾走到斯特罗姆内斯，只需要半天时间，有很多旅游公司都提供这条线路。 窍门：冰川十分危险，如果没有好的导航服务，最好不要轻易离开小岛。  


19. 尼泊尔，喜马拉雅大环行(Great Himalaya Trail) 
 
适合追求超长距离徒步旅行的人。 


距离：总共有上千英里。如果计划顺利，你需要半年的时间才能完成整个路线。如果你经验丰富并且天气好的话，也可以在五十天之内完成。 喜马拉雅大环行这个概念还比较新，但路线上的那些道路已经存在很久了，整个环行将穿越印度、巴基斯坦、西藏、尼泊尔和不丹。路上有许多高峰，如果害怕高原反应不要轻易尝试。 如果运气好，会在路上看到雪豹、岩羊以及牦牛等野生动物。 最佳时期：喜马拉雅的冬天有很多不确定性，所以最佳的时期是4月和10月。  


20. 不丹，雪人小径(The Snowman Trek) 
 
适合追求挑战的户外爱好者。 


距离：超过两百英里，需要大约25天时间。根据当地法律，你必须聘请不丹旅游公司的向导。 这是地球上最不好走的一条路。虽然路线不算长，但大部分地点都比美国海拔最高的地方都还要高。这里的天气难以预测，高原反应也将是你面临的巨大考验。只有不到一半的人能完成雪人小径。另外由于政府的相关规定，你在这里很难得到电子设备的帮助。 最佳时期：10月和4月的部分时期，在这段时间里你可以避开雨雪。 窍门：政府规定外国旅客每天要交250美元的关税，所以你起码需要准备八千美元，但其中包含了住宿等费用。  


P.S. 一些徒步旅行只是风平浪静地在丛林里面行走，也许你只是想散散心，思考思考人生，这种线路很不错，但如果你真的想大开眼界，可以选择更刺激的路线。 真正有意义的徒步旅行在于发掘一个地方的精髓，所以在收集这个名单的时候我看重的不只是路线，而是选择那些能够探寻一个地方的历史和文化的足迹。当然，这20条路线都能够让你有很好的户外体验，同时这些路线上也有丰富的故事。